Зеленый чай: 15 причин пить его каждый день

Зеленый чай: 15 причин пить его ежедневно

Зеленый чай — удивительный напиток, о его полезных свойствах было известно людям много тысячелетий назад. Разные сорта чая обладают отличительными вкусом и ароматом, в настоящее время исследование влияния этого напитка на наш организм продолжается. Давайте рассмотрим основные причины, почему надо употреблять зеленый чай.

Зеленый чай пришел в Россию в 17 веке из Китая, раньше в России в основном пили черный чай, а в девяностых годах зеленый чай стал очень популярным у населения.

Пищевая ценность зеленого чая

Зеленый чай и его польза для организма

  1. Снабжает организм человека антиоксидантами

    Большинство специалистов утверждает, что антиоксиданты – источник молодости, прекрасно защищающий сердечно-сосудистую систему и предотвращающий развитие инсультов;

    Также антиоксиданты обладают удивительным свойством: они способны противостоять раковым клеткам и препятствовать росту и развитию злокачественных новообразований в организме. Доподлинно знаем, что этот напиток максимально обогащен антиоксидантами;

    Конечно, есть определенные группы продуктов, в которых антиоксидантов, таких как катехины, содержится больше, чем в чайных листьях, таким источником полезных веществ является, к примеру, гранат;

    Но если провести сравнительный анализ стоимости продуктов, а также вкусовых предпочтений покупателей, то востребованность зеленого чая явно перевешивает;

  2. Сжигает жир

    Зеленый чай выполняет две основные функции, которые приносят неоценимую пользу организму: функцию выработки энергии и функцию жиросжигания;

    Тайваньские научные исследователи проводили своеобразный эксперимент длительностью в целое десятилетие, в нем были задействованы 10 000 человек, которые регулярно употребляли зеленый чай, а также его подвид – улун;

    Благодаря подобному исследованию было доказано, что чайный продукт эффективно борется с жирами, сжигая их, и чем дольше человек пьет этот чай, тем заметнее результат;

    Также зеленый чай – источник бодрости и сил, замечено, что при употреблении этого напитка в разы повышается выносливость организма при физических нагрузках, в этом – заслуга катехина;

    Это вещество не только уничтожает жировые отложения, но и не дает углеводам быстро усваиваться, в результате чего организму приходится брать энергию не из углеводов, а из собственных жировых запасов, тем самым расходуя их;

  3. Чудо чай продлевает жизнь

    Японские исследователи также проводили масштабный эксперимент с зеленым чаем, в котором было задействовано порядка 40 тысяч человек, длительность исследования составила 11 лет;

    В результате была выявлена интересная тенденция: люди, употребляющие 4-5 чашек целебного напитка в сутки, живут примерно на 16% дольше, чем люди, которые пьют менее стакана чая в течение дня;

    Плюс, оказалось, что участники эксперимента, симпатии которых в течение всего периода тестирования были на стороне зеленого чая, ровно на четверть меньше страдали от болезней сердца;

  4. Уменьшает стресс и стимулирует работу мозга

    Любой чай содержит в своем составе тианин, это вещество известно как эффективное природное успокоительное, вместе с тем тианин способен оказывать влияние на определенные зоны мозга, стимулируя альфа-волны;

    Еще в 2007 году учеными было доказано, что люди, употребляющие порядка 4-х чашек зеленого напитка в сутки, гораздо более работоспособны не только физически, но и умственно в сравнении с теми, кто зеленый чай не употребляет. Кроме того, любители чая более стрессоустойчивы и на 44% меньше страдают депрессивными симптомами;

    Также глубокие исследования учеными свойств тианина позволили доказать, что это вещество не просто активирует работу мозга, оно способно восстанавливать повреждённые мозговые клетки, из этого следует, что зеленый чай – великолепное средство для профилактики и борьбы с рассеянным склерозом;

  5. Омолаживает и защищает сердце

    Врачи говорят, что восстановление пациентов, которых настиг сердечный приступ, происходит гораздо быстрее, если они включают в свой рацион зеленый чай, это происходит благодаря полезному веществу – галлат эпигаллокатехину;

    Этот активный ингредиент не только помогает восстанавливать работу сердца, но и является великолепным барьером в защите от развития сердечной недостаточности;

  6. Диво чай укрепляет сосуды

    С течением лет артерии, имеющиеся в человеческом организме, становятся более плотными и гораздо менее эластичными, ощутимо сокращается расстояние от одного сосуда до другого, кровоток замедляется, и совокупность этих факторов приводит к развитию инсульта и других болезней сердца;

    Зеленый чай способен предотвращать уплотнение артерий и засорение сосудов, 4 чашки напитка в день сократят вероятность развития сердечной недостаточности и образование атеросклеротических бляшек на 25 – 45 %;

    Также целебный чайный напиток способен снижать количество плохого холестерина в организме и препятствовать появлению тромбов;

  7. Снижает давление

    Учеными было доказано, что зеленый чай способен поддерживать артериальное давление на необходимом уровне, и в случае повышенных показателей давления, он эффективно его снижает;

    Исследование 2004 года показало, что человек, регулярно выпивающий необходимое количество чудесного напитка, страдает от гипертонии на 60-65 % меньше, отличным профилактическим мероприятием против повышения давления станет употребление 2-х чашек ароматного напитка в день;

  8. Защищает от развития сахарного диабета

    В этом чудесном напитке есть вещества, которые являются отличными регуляторами уровня глюкозы в организме, этот напиток благотворно влияет на гормон инсулин, активизируя его и увеличивая его производительность. При этом если в чай добавить молоко, то вся польза напитка сразу же иссякнет, и инсулин будет работать медленнее на 90%;

    Чтобы уберечь себя от развития сахарного диабета и повышения уровня глюкозы в крови, рекомендуется выпивать около 6 чашек чая в течение дня, такая дозировка приводит к тому, что спустя 8 недель ежедневного употребления напитка сахар крови становится ниже, в среднем, на 17,5 %. Еще к большему падению уровня глюкозы приведет соблюдение Японской диеты.

    Чем еще полезен этот "чайок";

  9. Исцеляет от болезней

    При воспалениях различного рода в организме зеленый чай является отличным лекарственным средством, ведь его противовоспалительные свойства известны уже очень давно;

    К примеру, существует такая неприятная и мешающая полноценной жизни болезнь – ревматоидный артрит, данный недуг встречается, как правило, у прекрасной половины человечества (в среднем, 3 женщины из 100 подвержены данному заболеванию);

    Проблема в том, что на сегодняшний день эффективных методов лечения такого артрита не найдено, но доподлинно известно, что зеленый чай прекрасно борется даже с сильным болевым синдромом и облегчает самочувствие больного в несколько раз;

    Также чайная заварка – прекрасный помощник при снятии воспалений с кожных покровов, при первых признаках развития воспалительных процессов и появлении прыщиков, необходимо обрабатывать места высыпаний зеленым чаем, этот продукт увлажняет кожу, снижает кожный зуд;

    Внутренней части организма зеленый чай не менее полезен, чем снаружи, напиток благотворно влияет на кишечник и снимает воспалительные процессы в нем, если таковые имеются;

  10. Снижает повреждение легких от курения

    Курильщикам употребление зеленого чая просто показано. Известно, что этот удивительный напиток – хорошее профилактическое средство, защищающее от развития раковых клеток в легких, дело в том, что чай создает своеобразный защитный барьер, который уменьшает пагубное воздействие дыма сигарет на легкие, как при активном, так и при пассивном курении;

    Если регулярно пить такой чай, вероятность заболеть становится ниже на 25 %;

  11. Защищает печень от алкоголя

    В последние пять лет ученые активно исследовали свойства зеленого чая и его пользу для организма. Ряд исследований показал, что целебное воздействие чайного напитка распространяется, в том числе, и на печень, зеленый чай выводит токсины из организма, не давая им разрушать печеночные клетки;

    Такие сенсационные результаты исследований заставили ученых задуматься о создании лекарственного препарата на основе активных веществ зеленого чая, который будет использоваться при лечении заболеваний печени;

  12. Защищает зубы от кариеса

    Известно, что зубная эмаль постоянно подвергается вредному воздействию извне, в результате которого она разрушается, появляется кариес, чудо чай не только создает защитный барьер, препятствующий разрушению и заболеванию зубов, но и помогает избавиться от неприятного запаха из ротовой полости;

  13. Обеспечивает плотность костей

    Всего пара стаканов в день живительного зеленого напитка помогает сохранить крепость костной ткани организма, зеленый чай – эффективная профилактика остеопороза, и чем дольше человек пьет отвар из чайных листьев, тем плотнее становятся его кости;

  14. Укрепляет иммунитет, борется с вирусами гриппа и простуды

    В состав чая входят определенные антитела, которые являются неотъемлемой составляющий некоторых полезных бактерий, эти удивительные вещества помогают иммунным клеткам организма развиваться и становиться более крепкими, создавая эффективную защиту от простудных и гриппозных вирусов. Для профилактики подобных заболеваний необходимо выпивать 4-5 стаканов чая в сутки;

  15. Защищает от обезвоживания

    Английские ученые установили, что чашечка чая даже полезнее для организма, чем привычная чистая питьевая вода, эти специалисты утверждают, что предположение о том, что чай имеет свойство выводить жидкость, в корне неверно.

Проведенные эксперименты доказали, что этот напиток, напротив обладает увлажняющими свойствами. Вот и все 15 причин пить зеленый чай каждый день, и желательно по четыре чашки.

Если вам понравилась заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделись!

12 комментариев

  • Галина

    Спасибо за заметку. Интересная информация о зеленом чае. Люблю зеленый чай и пью с удовольствием. О пользе его прочитала с удовольствием.

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Галина, вы молодец, что пьете зеленый чай, будете здоровы всегда. Спасибо за отзыв.

      Ответить
  • Светлана

    Спасибо, Вера за такую полезную информацию о зеленом чае! Наверно, надо начать его пить))

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Светлана, обязательно начинайте его пить, вы не пожалеете, он такой полезный и вкусный. Спасибо за комментарий.

      Ответить
  • Любовь

    Зеленый чай не всем подходит, я не могу его пить поджелудочная не воспринимает. А вот дочери наоборот без зеленого чая не могут.

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Любовь, Да, некоторым людям противопоказан зеленый чай, очень жаль. Спасибо за комментарий.

      Ответить
  • Наталья

    А я люблю зелёный чай больше, чем чёрный, пью его с удовольствием. И как оказалось, правильно и делаю. Спасибо, Вера, что просветили!

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Наталья, спасибо за комментарий, а я очень долго заставляла себя полюбить зеленый чай и добилась, сейчас пью только зеленый чай.

      Ответить
  • Нина Михайловна

    Заметка интересная, прочитала с интересом. Пробовала пить зеленый чай, где с месяц помучилась и бросила.Брала разные марки. Нет, это не мой напиток. Никакого желания нет повторить еще раз.

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Нина, Спасибо за комментарий, я тоже с трудом, но привыкла пить зеленый чай, сначала он мне не нравился, а потом привыкла, сейчас это у меня ритуал, без зеленого чая жить не могу.

      Ответить
  • Вера Солнцева

    Геннадий, спасибо за комментарий, вы правы чай зеленый очень полезен, я теперь пью только его, а черный перестала пить.

    Ответить
  • Геннадий

    Вера прочитал заметку,познавательно.Кое что почерпнул лично для себя.Спасибо за заметку жду новых публикаций.

    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Счетчик Яндекс-Метрики