18.10.2021

Все о кишечнике человека: очищение кишечника в домашних условиях, советы и рекомендации

Здравствуйте! Сегодня узнаем, все о кишечнике человека: очищение кишечника в домашних условиях, советы и рекомендации. Поглощение и выделение – постоянно перетекающие друг в друга динамические процессы организма.

Вдох-выдох, впитывание кожей влаги и выделение пота, выпитая жидкость – и образованная моча, а между ними – длинные цепочки сложнейших биохимических реакций.

Все о кишечнике человека

Как работает кишечный тракт? Кишечный тракт – важнейший орган выделения окончательно переработанных пищи и воды, а также ряда ядовитых соединений, образовавшихся в процессе переработки, либо просто поступивших извне. Через кишку выделяется еда (остатки еды), не пригодная для усвоения и вся продукция фильтрации токсинов в печени.

Эта масса слегка смягчается водой и слизью – и получаются каловые массы. Запах и цвет – индольные соединения – продукты распада, желчь и непосредственно съеденная накануне пища. Все органы и системы органов служат либо приему извне воздуха, жидкости, еды, либо выделению полученных в ходе переработки этих трех компонентов конечных продуктов.

Без качественного выделения, продукты обмена накапливаются в организме. В таких условиях, во-первых, снижается возможность потребления новых компонентов, насыщенных необходимыми организму веществами, а во-вторых, переработанные отходы часто бывают достаточно токсичными и отравляют тело изнутри.

Почему мы болеем?

Если по каким-либо причинам функционирование кишечного тракта нарушается (например, снижается его перистальтика – движения толстой кишки для перемещения каловых масс от тонкого кишечника к прямой кишке), и полноценного выделения не происходит, ядовитые вещества начинают всасываться обратно в кровь с жидкостью.

Каловый комок твердеет, уменьшается в размерах и может оставаться на стенках толстой кишки в виде каловых камней. Организм вынужден отравлять сам себя, накапливать априори вредные продукты, которые должны были быть эвакуированы.

Это сказывается в первую очередь на состоянии кожи – появляется сыпь, нездоровый бледно-серый цвет, комедоны, сухость.

Как проверить весь кишечник? Кожу часто называют зеркалом кишечника. Скапливаясь, продукты обмена также увеличивают в объеме живот за счет раздутой кишки – тот эффект, когда человек худой, а живот у него выпирает, как раз говорит о засоренности в кишечнике.

Желудочно-кишечный тракт – это единая система, все его части тесно связаны в своей работе, поэтому любые проблемы кишечника сразу отражаются на остальных органах пищеварения:

  • появляются проблемы с желудком, нарушается переваривание и усвоение пищи;
  • страдает ротовая полость – на языке налет, запах изо рта неприятный;
  • не полноценно функционируют печень и поджелудочная железа, усугубляя не качественное переваривание еды.

В конечном итоге перестают нормально усваиваться все вещества, необходимые организму, и тело испытывает дефицит, развивается анемия, гиповитаминоз, резко снижается иммунитет. Кишечный тракт отвечает за целый ряд задач, и тесно связан с работой защитной системы. Вывод: организм с плохо функционирующей кишкой — болен.

Виновниками нарушения работы внутренностей являетесь вы сами. Забрасывая в себя некачественную пищу, или совмещая несовместимые продукты, вы массово запускаете процессы гниения и брожения.

Дрожжевое тесто, сладости, фастфуд, большое количество тяжелой, мясной, жареной пищи нарушает работу кишечника, образует заторы, и препятствует реализации здорового выделения. Что делать? Хорошо пройти исследование всего кишечника. Менять пищевые привычки и образ жизни – и, конечно, очищать то, что уже накоплено годами и «непосильным трудом».

Очищение кишечника в домашних условиях

Это практически любая из известных людям техник очищения кишечника, кроме гидроколонотерапии (проводится в медицинских центрах и сочетается с наполнением кишки нормальной флорой по окончанию цикла процедур).

Чистка кишечника в домашних условиях делится на два вида:

1. Очищение клизмами.

2. Очищение без клизм.

Второй вариант включает в себя

  • слабительные препараты (в том числе травяные сборы, масла) – принимаются временно, курсами;
  • продукты, улучшающие перистальтику – принимаются постоянно.

Очищение клизмами

Эти техники – достаточно грубое вторжение во внутреннюю среду организма. Цель оправдывает средства – для кого-то. Делая – делайте с умом и помните о принципе «не навреди»

Для очищения кишечника клизмами нужны: медицинская клизма (не спринцовка) – кружка эсмарха со шлангом и наконечником, штатив, на который её можно подвесить (можно скотчем прикрепить, или привязать надежно), масло для смазывания наконечника (вазелин, крем жирный) и раствор.

Клизмы по Семеновой. Раствор (2 литра воды + столовая ложка кислого фруктового сока), температура 22С – наливаем в кружку, подвешиваем наполненную клизму, садимся внизу, опираясь на стену, становимся в березку. Трубка клизмы все время в руках, пережата.

Вводим наконечник, смазанный смягчителем, на 5-10 сантиметров в анус и отпускаем перегиб трубки. Если в процессе затекания воды появилась боль, спазмы, рези – снова пережмите трубку, подышите животом – и продолжите процедуру.

При чувстве переполненности – освободите себя от части жидкости и продолжайте, пока не вольете в себя все 2 литра. Далее: перевернуться на правый бок и подышать животом, встать в березку – подышать животом, на левый бок – подышать животом.

По 2 минуты в каждой позе – и идти освобождать кишечный тракт стоя на корточках над унитазом. Повторять дважды в день в течение недели.

По Щадилову – суть клизмения та же, только делать по возрастанию частоты: между первыми двумя клизмами перерыв 5 дней, затем 4 и так по убывающей – это первые 6 клизм и последние 5 ежедневно.

По Малахову – обратная техника очищения кишечника клизмой по Щадилову: неделю клизмы идут каждый день, неделю – через день, неделю – через 3 дня, неделю через 4 дня и на пятой неделе 1 клизма.

Можно делать клизмы раз в месяц по обычной технике – 1.5 литра смеси воды с марганцовкой, ромашкой, содой, или липой – заливаете в обычной позе лежа на боку, удерживаете в себе сколько сил хватит. И потом в туалет. В течение часа после клизмы может быть еще одна дефекация.

После клизмы стоит выпить бифидобактерий, желательно в йогурте или кефире, и смазать анальную зону противовоспалительным маслом календулы, например.

Еще активно применяются клизмы с гипертоническими растворами – поваренной соли, сульфата магния – эффект крышесносящий. Их можно делать пару раз в год по неделе, один раз в день, утром натощак, или вечером до еды. После – есть щадящую пищу и восстанавливать микрофлору бифидойогуртами.

Помните! Клизмы могут приводить к дисбактериозу и нарушениям перистальтики! Наконечником клизмы можно повредить стенку кишки, травмировать геморроидальные узлы.

Категорически запрещается ставить клизму горячей и теплой водой – это приведет к всасыванию токсичных продуктов из кишечника в кровь. Эффект противоположный и опасный!

Очищение без клизм

Относительно и абсолютно щадящие методы приведения организма в рабочее функциональное состояние без использования радикальных процедур.

Начнем со слабительных средств, применяющихся курсами:

  • используем касторовое масло из расчета грамм-на килограмм. Допустим, ваша масса тела 75 кг – значит пить придется 75 грамм касторки. С ним совместно пить лимонный фреш в пропорции 1:2 – на 75 грамм касторового масла 150 мл лимонного фреша;

За 5 часов до приема лекарства ничего не есть, а последний прием пищи – каша-размазня на воде – идеальный вариант. 5 часов после каши прошло – выпиваем касторку, запиваем фрешем и еще часов 12 ничего не едим. Ждем эффекта. Поэтому процедуру лучше проводить вечером, и эффекта ждать от двух до десяти часов;

Из организма могут «побежать» не только шлаки, но и паразиты – будьте готовы и не пугайтесь. При проведении этой процедуры возможно возникновение слабости, головокружения – это пройдет. Главное не переедать и воздерживаться от грубой, острой и тяжелой пищи на следующий день;

Важно! Если у Вас холецистит, камни в желчном, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта – эта процедура противопоказана.
  • очищение солевым раствором по типу йогической Пракшаланы (можно с добавлением лимонного сока). В чем суть: солевой раствор с лимонным соком раздражает кишечник (слабительный эффект), стимулирует выброс желчи и очищение желчного пузыря (также слабительный эффект);

А комплекс физических упражнений позволяет раствору свободно проходить через весь организм благодаря открытию сфинктера между желудком и двенадцатиперстной кишкой (пилорического привратника). Состав раствора: на 2 литра теплой воды – столовая ложка поваренной соли с горкой, сок целого лимона;

Выполнение: натощак выпить стакан воды – сделать комплекс упражнения для пракшаланы (комплекс можно найти в интернете) – затем снова стакан подготовленной воды и комплекс. И так 6 раз. Должны появиться позывы к дефекации. Если их нет сделать еще раз комплекс процедур;

Дефекация не произошла: сделать клизму при помощи спринцовки, используя 200 мл воды кипяченой комнатной температуры, дождаться дефекации и продолжать пить воду, совмещая её с комплексом упражнений до тех пор, пока её чистота не станет удовлетворительной;

По окончанию комплекса вызвать рвоту и очистить желудок. После Пракшаланы пол часа отдыхать и затем поесть кашу-размазню (можно несоленые макароны со сливочным маслом). Пить – только после еды, жажду терпеть и радоваться результату – чистому кишечному тракту и плоскому животу. Выполняется процедура раз в квартал;

  • слабительные отвары трав – кориандр, корень крушины, сенна, укроп, ревень, подорожник, фенхель, тмин, бузина, анис. Готовить индивидуально от 1.5 столовых ложек травы, залить стаканом кипятка. Час эта смесь стоит, а потом её можно пить. Стул ожидать к завтраку.;

Сильно травами злоупотреблять нельзя, и пить лучше не дольше 14 дней кряду, иначе организм привыкает, кишечник вовсе расслабляется, и начинаются запоры. Хорошо запивать утренний стул йогуртом с бифидобактериями для профилактики дисбиоза и заселения кишки хорошей флорой;

  • модификация травяного отвара – супер вкусная смесь из сухофруктов (инжир, чернослив, курага по 250 грамм) перекручивают на мясорубке с предварительно замоченными в кипятке листьями сенны (300 грамм). Едят по столовой ложке раз в день, ранним вечером, через 10-12 часов будет эффект;
  • очищение кишечника магнезией. Магнезия – известное слабительное, часто применяется при тяжелых отравлениях врачами скорой помощи, чтобы начать дезинтоксикацию еще до прибытия в стационар. Выносит из кишечного такта все, действует в течение суток. Дозировка: на стакан воды 50 грамм сульфата магния. Выпить – и сидеть дома поближе к туалету.

Мягкая очистка

При мягкой очистке кишечника вся соль в правильном применении пищевых волокон и сорбентов. Овощи, отруби, каши, соки и кефир мягко очищают организм, насыщают тело витаминами и выводят залежи шлаков из всех органов.

Используем микрокристаллическую целлюлозу. Продается в аптеке, адсорбирует на себя вообще все и, как ерш, проходит по кишечнику, забирая с собой шлаки, яды, токсины, каловые массы и камни.

С целлюлозой надо пить 60 миллилитров воды на килограмм тела в сутки – объем не малый, но если питьевой режим не соблюсти будет обратный эффект с запорами и всеми вытекающими.

 Альгинаты – соединения из бурых водорослей. Адсорбируют на себя не только продукты обмена из кишечника, но и выводят радиоактивные изотопы из крови, очищая весь организм от ряда высокотоксичных соединений. Принимаются по 2 столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день в течение месяца.

Очищение семенами льна. Перемалываем на кофемолке 100 грамм, заливаем стаканом оливкового, льняного, подсолнечного, и кунжутного масла первого холодного отжима и неделю настаиваем, периодически встряхивая. Курс лечения 10 дней по столовой ложке трижды за час до еды. Если есть холецистит/панкреатит вне обострения – пьем во время еды (обязательно с семечками).

Ну а при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта чистку лучше перенести до стихания симптомов болезни. Льняное семя обволакивает слизистую, улучшает моторику и секрецию, а растительное масло смягчает, расслабляет и имеет желчегонный эффект. Комбинация прекрасная, особенно для людей с нарушением обмена холестерина.

Очищение отрубями. Внимание! Требует питьевого режима – не менее 2-х литров хорошей воды в сутки. Отруби едим по две столовых ложки трижды в день с двумя стаканами жидкости. Адсорбируется масса токсинов из организма, улучшается перистальтика, очищается кишка от заторов.

Все это – просто благодаря разбухшей клетчатке, транзитом проходящей по желудочно-кишечному тракту. Для набухания отрубей и нужен питьевой режим. Можно проводить чистку 30 дневным курсом раз в год, а можно каждый день есть по 2 ложки отрубей.

Свежевыжатые соки (без сахара, меда и прочих подсластителей). В течение суток пить только сок, по стакану раз в час, в среднем нужно будет около 1.5 литров. Нельзя пить и есть больше ничего. Голод терпеть, жажды не должно возникнуть. Кислинка поможет промыть кишку, а сам сок – наполнить организм витаминами и антиоксидантами.

Выбирайте любой кислый сок (только не агрессивный – лимонный не подойдет) – и пейте с удовольствием.

 Кефир. Кисленький – значит, хорошо очищает кишечник, и насыщен бифидобактериями – заодно и правильными жителями заселит организм. Пить 2 литра в течение суток по схеме сока. Можно чередовать с соковой чисткой и применять раз в месяц.

Яблочное очищение – очень вкусный вариант. Понадобится пару килограмм несладких яблок и немного чая без сахара для разбавления меню. Делите два килограмма на 8 равных порций и съедаете в течение дня. Клетчатка и фруктовая кислота чудесно чистят кишечник, а яблоки насыщают железом и витаминами.

Чистка сырыми овощами – как и отруби, сырые овощи можно есть каждый день, а раз в месяц устраивать сырой день, и есть только салаты из сырых овощей, в которых так же много клетчатки и витаминов – ничем не закусывая, и только попивая некрепкий несладкий чай.

Из овощей подойдут морковь, капуста белокочанная, редис, чеснок, дайкон, сладкий перец, цветная капуста, кабачки, огурцы, яблоки, зелень. По количеству – не более двух килограммов в день, заправлять – немного масла растительного, можно и без него.

Советы и рекомендации

Здоровый кишечник обеспечивает здоровое функционирование остальных систем и органов тела, как минимум – «подтянет» нездоровые на ступеньку выше к норме.

Очень важно следить не только за своевременной очисткой, но и за правильным наполнением организма хорошими и качественными продуктами, с любовью и заботой относиться к вашему телу, пусть оно и не вечное.

Помните:

  • нельзя проводить агрессивные вмешательства долго и часто;
  • нельзя проводить чистку в период обострения заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, двенадцатиперстной кишки и непосредственного самого толстого кишечника;
  • клетчатка запрещена при язвенной болезни и гастритах с повышенной кислотностью, и кислые соки при этих же заболеваниях противопоказаны.

Заключение

Теперь мы знаем все о кишечнике человека: очищение кишечника в домашних условиях, советы и рекомендации. Очистка желудочно-кишечного тракта – это большой шаг к хорошему здоровью без болезней. Выбор способа по очищению его в домашних условиях должен зависеть от желания человека, а также от советов его лечащего врача.

Вовремя проведенное очищение избавляет человека от лишнего веса, дарит чувство легкости, улучшает настроение. А вы чистите свой желудочно-кишечный тракт или нет? Каким способом вы чистите свою толстую кишку? Если вам понравилась моя статья, то напишите свой отзыв в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!