Здравствуйте! Сегодня узнаем, все о кишечнике человека: очищение кишечника в домашних условиях, советы и рекомендации. Поглощение и выделение – постоянно перетекающие друг в друга динамические процессы организма.
Вдох-выдох, впитывание кожей влаги и выделение пота, выпитая жидкость – и образованная моча, а между ними – длинные цепочки сложнейших биохимических реакций.
Содержание
Все о кишечнике человека
Как работает кишечный тракт? Кишечный тракт – важнейший орган выделения окончательно переработанных пищи и воды, а также ряда ядовитых соединений, образовавшихся в процессе переработки, либо просто поступивших извне. Через кишку выделяется еда (остатки еды), не пригодная для усвоения и вся продукция фильтрации токсинов в печени.
Эта масса слегка смягчается водой и слизью – и получаются каловые массы. Запах и цвет – индольные соединения – продукты распада, желчь и непосредственно съеденная накануне пища. Все органы и системы органов служат либо приему извне воздуха, жидкости, еды, либо выделению полученных в ходе переработки этих трех компонентов конечных продуктов.
Без качественного выделения, продукты обмена накапливаются в организме. В таких условиях, во-первых, снижается возможность потребления новых компонентов, насыщенных необходимыми организму веществами, а во-вторых, переработанные отходы часто бывают достаточно токсичными и отравляют тело изнутри.
Почему мы болеем?
Если по каким-либо причинам функционирование кишечного тракта нарушается (например, снижается его перистальтика – движения толстой кишки для перемещения каловых масс от тонкого кишечника к прямой кишке), и полноценного выделения не происходит, ядовитые вещества начинают всасываться обратно в кровь с жидкостью.
Каловый комок твердеет, уменьшается в размерах и может оставаться на стенках толстой кишки в виде каловых камней. Организм вынужден отравлять сам себя, накапливать априори вредные продукты, которые должны были быть эвакуированы.
Как проверить весь кишечник? Кожу часто называют зеркалом кишечника. Скапливаясь, продукты обмена также увеличивают в объеме живот за счет раздутой кишки – тот эффект, когда человек худой, а живот у него выпирает, как раз говорит о засоренности в кишечнике.
Желудочно-кишечный тракт – это единая система, все его части тесно связаны в своей работе, поэтому любые проблемы кишечника сразу отражаются на остальных органах пищеварения:
- появляются проблемы с желудком, нарушается переваривание и усвоение пищи;
- страдает ротовая полость – на языке налет, запах изо рта неприятный;
- не полноценно функционируют печень и поджелудочная железа, усугубляя не качественное переваривание еды.
В конечном итоге перестают нормально усваиваться все вещества, необходимые организму, и тело испытывает дефицит, развивается анемия, гиповитаминоз, резко снижается иммунитет. Кишечный тракт отвечает за целый ряд задач, и тесно связан с работой защитной системы. Вывод: организм с плохо функционирующей кишкой - болен.
Виновниками нарушения работы внутренностей являетесь вы сами. Забрасывая в себя некачественную пищу, или совмещая несовместимые продукты, вы массово запускаете процессы гниения и брожения.
Дрожжевое тесто, сладости, фастфуд, большое количество тяжелой, мясной, жареной пищи нарушает работу кишечника, образует заторы, и препятствует реализации здорового выделения. Что делать? Хорошо пройти исследование всего кишечника. Менять пищевые привычки и образ жизни – и, конечно, очищать то, что уже накоплено годами и «непосильным трудом».
Очищение кишечника в домашних условиях
Это практически любая из известных людям техник очищения кишечника, кроме гидроколонотерапии (проводится в медицинских центрах и сочетается с наполнением кишки нормальной флорой по окончанию цикла процедур).
Чистка кишечника в домашних условиях делится на два вида:
1. Очищение клизмами.
2. Очищение без клизм.
Второй вариант включает в себя
- слабительные препараты (в том числе травяные сборы, масла) – принимаются временно, курсами;
- продукты, улучшающие перистальтику – принимаются постоянно.
Очищение клизмами
Эти техники – достаточно грубое вторжение во внутреннюю среду организма. Цель оправдывает средства – для кого-то. Делая – делайте с умом и помните о принципе «не навреди»
Для очищения кишечника клизмами нужны: медицинская клизма (не спринцовка) – кружка эсмарха со шлангом и наконечником, штатив, на который её можно подвесить (можно скотчем прикрепить, или привязать надежно), масло для смазывания наконечника (вазелин, крем жирный) и раствор.
Клизмы по Семеновой. Раствор (2 литра воды + столовая ложка кислого фруктового сока), температура 22С – наливаем в кружку, подвешиваем наполненную клизму, садимся внизу, опираясь на стену, становимся в березку. Трубка клизмы все время в руках, пережата.
Вводим наконечник, смазанный смягчителем, на 5-10 сантиметров в анус и отпускаем перегиб трубки. Если в процессе затекания воды появилась боль, спазмы, рези – снова пережмите трубку, подышите животом – и продолжите процедуру.
При чувстве переполненности – освободите себя от части жидкости и продолжайте, пока не вольете в себя все 2 литра. Далее: перевернуться на правый бок и подышать животом, встать в березку – подышать животом, на левый бок – подышать животом.
По 2 минуты в каждой позе – и идти освобождать кишечный тракт стоя на корточках над унитазом. Повторять дважды в день в течение недели.
По Щадилову – суть клизмения та же, только делать по возрастанию частоты: между первыми двумя клизмами перерыв 5 дней, затем 4 и так по убывающей – это первые 6 клизм и последние 5 ежедневно.
По Малахову – обратная техника очищения кишечника клизмой по Щадилову: неделю клизмы идут каждый день, неделю – через день, неделю – через 3 дня, неделю через 4 дня и на пятой неделе 1 клизма.
Можно делать клизмы раз в месяц по обычной технике – 1.5 литра смеси воды с марганцовкой, ромашкой, содой, или липой – заливаете в обычной позе лежа на боку, удерживаете в себе сколько сил хватит. И потом в туалет. В течение часа после клизмы может быть еще одна дефекация.
После клизмы стоит выпить бифидобактерий, желательно в йогурте или кефире, и смазать анальную зону противовоспалительным маслом календулы, например.
Еще активно применяются клизмы с гипертоническими растворами – поваренной соли, сульфата магния – эффект крышесносящий. Их можно делать пару раз в год по неделе, один раз в день, утром натощак, или вечером до еды. После – есть щадящую пищу и восстанавливать микрофлору бифидойогуртами.
Категорически запрещается ставить клизму горячей и теплой водой – это приведет к всасыванию токсичных продуктов из кишечника в кровь. Эффект противоположный и опасный!
Очищение без клизм
Относительно и абсолютно щадящие методы приведения организма в рабочее функциональное состояние без использования радикальных процедур.
Начнем со слабительных средств, применяющихся курсами:
- используем касторовое масло из расчета грамм-на килограмм. Допустим, ваша масса тела 75 кг – значит пить придется 75 грамм касторки. С ним совместно пить лимонный фреш в пропорции 1:2 – на 75 грамм касторового масла 150 мл лимонного фреша;
За 5 часов до приема лекарства ничего не есть, а последний прием пищи – каша-размазня на воде – идеальный вариант. 5 часов после каши прошло – выпиваем касторку, запиваем фрешем и еще часов 12 ничего не едим. Ждем эффекта. Поэтому процедуру лучше проводить вечером, и эффекта ждать от двух до десяти часов;
Из организма могут «побежать» не только шлаки, но и паразиты – будьте готовы и не пугайтесь. При проведении этой процедуры возможно возникновение слабости, головокружения – это пройдет. Главное не переедать и воздерживаться от грубой, острой и тяжелой пищи на следующий день;
- очищение солевым раствором по типу йогической Пракшаланы (можно с добавлением лимонного сока). В чем суть: солевой раствор с лимонным соком раздражает кишечник (слабительный эффект), стимулирует выброс желчи и очищение желчного пузыря (также слабительный эффект);
А комплекс физических упражнений позволяет раствору свободно проходить через весь организм благодаря открытию сфинктера между желудком и двенадцатиперстной кишкой (пилорического привратника). Состав раствора: на 2 литра теплой воды – столовая ложка поваренной соли с горкой, сок целого лимона;
Выполнение: натощак выпить стакан воды – сделать комплекс упражнения для пракшаланы (комплекс можно найти в интернете) – затем снова стакан подготовленной воды и комплекс. И так 6 раз. Должны появиться позывы к дефекации. Если их нет сделать еще раз комплекс процедур;
Дефекация не произошла: сделать клизму при помощи спринцовки, используя 200 мл воды кипяченой комнатной температуры, дождаться дефекации и продолжать пить воду, совмещая её с комплексом упражнений до тех пор, пока её чистота не станет удовлетворительной;
По окончанию комплекса вызвать рвоту и очистить желудок. После Пракшаланы пол часа отдыхать и затем поесть кашу-размазню (можно несоленые макароны со сливочным маслом). Пить – только после еды, жажду терпеть и радоваться результату – чистому кишечному тракту и плоскому животу. Выполняется процедура раз в квартал;
- слабительные отвары трав – кориандр, корень крушины, сенна, укроп, ревень, подорожник, фенхель, тмин, бузина, анис. Готовить индивидуально от 1.5 столовых ложек травы, залить стаканом кипятка. Час эта смесь стоит, а потом её можно пить. Стул ожидать к завтраку.;
Сильно травами злоупотреблять нельзя, и пить лучше не дольше 14 дней кряду, иначе организм привыкает, кишечник вовсе расслабляется, и начинаются запоры. Хорошо запивать утренний стул йогуртом с бифидобактериями для профилактики дисбиоза и заселения кишки хорошей флорой;
- модификация травяного отвара – супер вкусная смесь из сухофруктов (инжир, чернослив, курага по 250 грамм) перекручивают на мясорубке с предварительно замоченными в кипятке листьями сенны (300 грамм). Едят по столовой ложке раз в день, ранним вечером, через 10-12 часов будет эффект;
- очищение кишечника магнезией. Магнезия – известное слабительное, часто применяется при тяжелых отравлениях врачами скорой помощи, чтобы начать дезинтоксикацию еще до прибытия в стационар. Выносит из кишечного такта все, действует в течение суток. Дозировка: на стакан воды 50 грамм сульфата магния. Выпить – и сидеть дома поближе к туалету.
Мягкая очистка
При мягкой очистке кишечника вся соль в правильном применении пищевых волокон и сорбентов. Овощи, отруби, каши, соки и кефир мягко очищают организм, насыщают тело витаминами и выводят залежи шлаков из всех органов.
Используем микрокристаллическую целлюлозу. Продается в аптеке, адсорбирует на себя вообще все и, как ерш, проходит по кишечнику, забирая с собой шлаки, яды, токсины, каловые массы и камни.
Альгинаты – соединения из бурых водорослей. Адсорбируют на себя не только продукты обмена из кишечника, но и выводят радиоактивные изотопы из крови, очищая весь организм от ряда высокотоксичных соединений. Принимаются по 2 столовой ложки за 30 минут до еды трижды в день в течение месяца.
Очищение семенами льна. Перемалываем на кофемолке 100 грамм, заливаем стаканом оливкового, льняного, подсолнечного, и кунжутного масла первого холодного отжима и неделю настаиваем, периодически встряхивая. Курс лечения 10 дней по столовой ложке трижды за час до еды. Если есть холецистит/панкреатит вне обострения – пьем во время еды (обязательно с семечками).
Ну а при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта чистку лучше перенести до стихания симптомов болезни. Льняное семя обволакивает слизистую, улучшает моторику и секрецию, а растительное масло смягчает, расслабляет и имеет желчегонный эффект. Комбинация прекрасная, особенно для людей с нарушением обмена холестерина.
Очищение отрубями. Внимание! Требует питьевого режима – не менее 2-х литров хорошей воды в сутки. Отруби едим по две столовых ложки трижды в день с двумя стаканами жидкости. Адсорбируется масса токсинов из организма, улучшается перистальтика, очищается кишка от заторов.
Все это – просто благодаря разбухшей клетчатке, транзитом проходящей по желудочно-кишечному тракту. Для набухания отрубей и нужен питьевой режим. Можно проводить чистку 30 дневным курсом раз в год, а можно каждый день есть по 2 ложки отрубей.
Свежевыжатые соки (без сахара, меда и прочих подсластителей). В течение суток пить только сок, по стакану раз в час, в среднем нужно будет около 1.5 литров. Нельзя пить и есть больше ничего. Голод терпеть, жажды не должно возникнуть. Кислинка поможет промыть кишку, а сам сок – наполнить организм витаминами и антиоксидантами.
Выбирайте любой кислый сок (только не агрессивный – лимонный не подойдет) – и пейте с удовольствием.
Кефир. Кисленький – значит, хорошо очищает кишечник, и насыщен бифидобактериями – заодно и правильными жителями заселит организм. Пить 2 литра в течение суток по схеме сока. Можно чередовать с соковой чисткой и применять раз в месяц.
Яблочное очищение – очень вкусный вариант. Понадобится пару килограмм несладких яблок и немного чая без сахара для разбавления меню. Делите два килограмма на 8 равных порций и съедаете в течение дня. Клетчатка и фруктовая кислота чудесно чистят кишечник, а яблоки насыщают железом и витаминами.
Чистка сырыми овощами – как и отруби, сырые овощи можно есть каждый день, а раз в месяц устраивать сырой день, и есть только салаты из сырых овощей, в которых так же много клетчатки и витаминов – ничем не закусывая, и только попивая некрепкий несладкий чай.
Из овощей подойдут морковь, капуста белокочанная, редис, чеснок, дайкон, сладкий перец, цветная капуста, кабачки, огурцы, яблоки, зелень. По количеству – не более двух килограммов в день, заправлять – немного масла растительного, можно и без него.
Советы и рекомендации
Очень важно следить не только за своевременной очисткой, но и за правильным наполнением организма хорошими и качественными продуктами, с любовью и заботой относиться к вашему телу, пусть оно и не вечное.
Помните:
- нельзя проводить агрессивные вмешательства долго и часто;
- нельзя проводить чистку в период обострения заболеваний печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, двенадцатиперстной кишки и непосредственного самого толстого кишечника;
- клетчатка запрещена при язвенной болезни и гастритах с повышенной кислотностью, и кислые соки при этих же заболеваниях противопоказаны.
Заключение
Теперь мы знаем все о кишечнике человека: очищение кишечника в домашних условиях, советы и рекомендации. Очистка желудочно-кишечного тракта – это большой шаг к хорошему здоровью без болезней. Выбор способа по очищению его в домашних условиях должен зависеть от желания человека, а также от советов его лечащего врача.
Вовремя проведенное очищение избавляет человека от лишнего веса, дарит чувство легкости, улучшает настроение. А вы чистите свой желудочно-кишечный тракт или нет? Каким способом вы чистите свою толстую кишку? Если вам понравилась моя статья, то напишите свой отзыв в комментариях.
Нет комментариев