Как быть всегда здоровым: правильное питание, физическая активность

Чтобы иметь крепкое здоровье, человеку надо следить за ним, а это должно быть правильное здоровое питание, есть побольше свежих овощей и фруктов, пить много воды, быть активным, а не сидеть или лежать много. Если соблюдать эти правила, то и не будете болеть, выглядеть можете всегда молодо и красиво. Обо всем этом я пишу в заметках на своем блоге и вы многое еще узнаете...

Финики польза

Финики— удивительный плод, который укрепляет здоровье и продлевает жизнь. В Китае есть долгожители, которые питаются исключительно финиками. В этих плодах много витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, которые очень полезны для организма человека. Они способствуют профилактике целого спектра заболеваний и снижают риск развития онкологии...

Дальше

Брусника вред польза

Ягоду бруснику собирали еще с незапамятных времен, эта ягода известна своими целебными свойствами. Полезные свойства брусники сделали ее одним из очень популярных народных средств. Состав брусники богат витаминами и микроэлементами, которые помогают справляться с патологиями. Но народная медицина – это не единственная сфера использования полезных ягод...

Дальше

Как быстро похудеть

Все женщины хотят быть стройными и у них вечный вопрос, как быстро похудеть и не навредить своему здоровью. Они понимают, что похудеть удастся только тем. кто соблюдает диету. Согласитесь со мной, что тяжело отказаться от вкусных блюд и сидеть на ненавистной диете. Но быстро худеть не рекомендуют диетологи и врачи, они против быстрого похудения, это...

Дальше

Грецкий орех польза

Грецкий орех с давних времен считается самым полезным и лечебным, он отлично питает мозг человека, лечит сердце, чистит сосуды от холестерина, укрепляет костную систему и незаменим при сахарном диабете. Для укрепления здоровья рекомендуется съедать в день 4 или 5 орешков, этим вы защититесь от действия радиации. Калорийность 500 - 700 ккал на 100 г...

Дальше

Арахис польза или вред

Одним из представителей бобовых культур является арахис, второе название — земляной орех. В нем много питательных веществ и это делает его незаменимым для вегетарианцев, да и остальным он тоже будет очень полезен. Чем же арахис полезен для организма человека? В нашей стране арахис преимущественно используют в кулинарии, косметологии и медицине...

Дальше

Помидоры польза и вред для организма

Многие люди любят помидоры, польза и вред для организма которых не всем известна. Сегодня мы как раз поговорим о позитивном и негативном влиянии этого овоща на здоровье. И первое, с чего нужно начать, – это, конечно же, химический состав. Несмотря на наличие клетчатки, а также большое количество витаминов, в томатах содержится соланин. Это яд, который...

Дальше

Маска для лица с солкосерилом

Идея оставаться всегда молодой преследует практически каждую женщину. Поэтому маска для лица с солкосерилом и димексидом от морщин станет вашим бюджетным и очень эффективным спасением. Это средство не только поможет вам разгладить кожу, но избавиться от прыщей и угрей и выровнять тон лица. Изготавливается состав просто: вам нужно будет смешать 10 капель...

Дальше

Болгарский перец польза и вред

Многие люди очень любят сочный свежий болгарский перец, польза и вред которого будут рассмотрены в этой статье. Мы поговорим не только о позитивном влиянии этого овоща на организм и рассмотрим полностью химический состав, но и обсудим пользу перчика для будущих мамочек и малышей. И первое, чем полезен перчик беременным, – это бета-каротин и витамин...

Дальше

Как облегчить аллергию

С гиперчувствительностью иммунитета к различным аллергенам сталкивается почти каждый человек в наше время. Но так как экология в наше время не на высоте, не хочется пить лекарства. Как облегчить симптомы аллергии (зуд, кашель, отек носоглотки) без лекарств в домашних условиях? На самом деле все просто: каждый день употребляйте продукты, которые...

Дальше

маска для волос с кокосовым маслом

Каждая женщина хочет хорошо выглядеть: быть стройной, иметь здоровую кожу и, конечно же, красивую гладкую шевелюру, на которую бы все обращали внимание. Поэтому предлагаю вам эффективное средство – маска для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Этот состав не только поможет вам восстановить структуру каждого волоса и избавиться от перхоти, но и...

Дальше

Сообщение