30.07.2021
Морковный сок: состав, полезные свойства

Морковный сок: состав, полезные свойства, калорийность

Здравствуйте! Сегодня тема моей статьи “Морковный сок: состав, полезные свойства, калорийность”. Свежевыжатый морковный сок отличный источник витаминов и клетчатки, поддерживает активность человека длительное время. Употребляя регулярно этот напиток вы сможете обеспечить хороший уход за волосами, кожей и ногтями и многое другое.

Состав морковного сока

Морковный сок: состав, полезные свойстваМорковный сок превосходный продукт, который имеет в своем составе множество макро и микроэлементов, полезных витаминов и антиоксидантов. Мощнейшим антиоксидантом выступает содержащийся в моркови витамин А, который лучше всего усваивается именно из сока моркови.

Также морковь богата ферментами, флавоноидами, витаминами группы В, витаминами С, Д, Е. В составе моркови есть такой важный элемент, как селен, а также фосфор, железо, магний, калий, никотиновая кислота. Калорийность морковного сока не высокая, она не превышает 56 калорий, поэтому сок очень часто применяют при диетах для похудения.

Такая диета запускает процесс сжигания жира и предупреждает появление обвисания кожи. Еще одним удивительным веществом, которое можно найти в моркови, является даукостерин. Это эндорфин, который возбуждающе действует на центр удовольствия в мозгу. Даукостерин часто можно найти в препаратах повышающих потенцию.

Полезные свойства моркови

Морковный сок: состав, полезные свойства

Если Вы имеете проблемы с состоянием нервной системы, не спешите покупать успокоительные препараты, попробуйте заменить употребление таблеток стаканом свежего морковного сока, он прекрасно смягчает последствия стресса. Употребление свежего напитка улучшает аппетит, нормализует пищеварительные процессы, способствует выведению шлаков из организма и очищению крови.

Регулярное употребление моркови поможет улучшить зрение и здоровье зубов. В зимний период морковный напиток помогает противостоять гриппу, так как в нем есть фитонциды, похожие на те, что есть в составе лука и чеснока. Эти фитонциды эффективно борются с микробами и вирусами, но при этом напиток можно пить в любое время суток.

И можно не беспокоиться о специфическом запахе, который обязательно сопровождает употребление таких продуктов, как лук и чеснок. Полезные свойства морковного сока, тем не менее, не дают права относиться к его потреблению безответственно. Употреблять морковный напиток следует начиная с небольших количеств и не доводить до объема более 2 литров в день, даже если вы используете его в качестве лечения.Морковный сок: состав, полезные свойства

Морковь:

  • нормализует уровень холестерина;
  • повышает иммунитет;
  • очищает организм от токсинов и шлаков;
  • положительно сказывается на процесс кроветворения;
  • повышает остроту зрения;
  • устраняет нервозность, стрессы;
  • усиливает эректильную функцию.
  • а также препятствует задержке тяжелых металлов в организме, что особенно следует учесть жителям промышленных городов.

Польза моркови женщинам

Морковный сок: состав, полезные свойстваЖенщинам стоит обратить внимание на тот факт, что каротин, поступающий в организм с морковью, нормализует синтез женских половых гормонов, которые отвечают в женском организме за сохранение молодости, красоты и привлекательности. Положительно влияет морковный напиток и на здоровье яичников.

Во время беременности и кормления ребенка употребление свежей моркови просто необходимо, так как качество грудного молока при этом улучшается. Морковный сок в этот период способен заменить аптечные препараты кальция.

Однако вводить его в свой рацион рекомендуется постепенно, доводя уровень суточного потребления до 0,5 литров.

Кальций из моркови усваивается организмом полностью, а из препаратов синтетического происхождения всего до 5%. Если Вы хотите приобрести красивый и ровный загар, без морковного сока также не обойтись. Каротин, который в большом количестве содержится в напитке, стимулирует выработку меланина, а он и является основой для красивого и равномерного загара.

В качестве средства для загара морковный сок рекомендуется пить либо сразу перед походом в солярий или на пляж, либо в процессе приема солнечных ванн. Кстати морковный напиток может помочь и в защите от солнечных ожогов, для этого в него следует добавить пару капель мандаринового, апельсинового или лимонного эфирного масла.

Польза мужчинам

Морковный сок: состав, полезные свойства

Для мужчин морковь вообще находка, она положительно влияет на мужскую потенцию из-за большого содержания витамина А. Оказывается витамин А способен повысить выработку спермы, улучшить качество спермы и способен содействовать благополучному зачатию.

В моркови также есть витамин Е, который улучшает выработку тестостерона и оздоравливает предстательную железу. Калий содержащийся в морковном соке способен восстановить кровообращение в органах малого таза мужчины, а это благотворно влияет на эрекцию и продолжительность полового акта.

Вот почему профилактики простатита врачи советуют есть морковь в свежем виде или пить свежевыжатый морковный напиток. Морковный напиток обеспечивает противовоспалительный эффект при лечении простаты и для профилактики появления аденомы простаты.

Кроме того, у мужчин которые часто употребляют морковь и пьют свежевыжатый морковный сок либидо повышается и удлиняется продолжительность полового акта.

Противопоказания

Морковный сок: состав, полезные свойстваБольшие объемы морковного сока могут вызвать сонливость, головную боль, температуру, пожелтение кожи. Эти симптомы наблюдаются из-за того, что напиток стимулирует очищение печени, и если шлаков в организме скопилось достаточно много, то внутренние органы просто не справляются с их постепенным выведением.

Растворенные шлаки начинают выходить через кожу, а их желтый и оранжевый цвет провоцирует пожелтение кожи. Если Вы наблюдаете у себя вышеописанные симптомы, употребление такого напитка следует прекратить и начать заново постепенно вводить его в свой рацион только после полного восстановления самочувствия.

Существуют и противопоказания к приему сока такие, как гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка, колит. Также осторожно следует относиться к приему моркови диабетикам. Не лишним будет уточнить, что положительные результаты употребление морковного сока принесет только в случае использования моркови хорошего качества.

Морковь должна быть выращена без химических удобрений, впрочем, это касается любых продуктов питания. Употребляйте в пищу только чистые и полезные продукты питания, и пусть Вы и Ваша семья всегда будете здоровы и счастливы!

Выводы

Врачи и диетологи советуют пить морковный сок каждый день, ведь это простой и легкий способ насытить свою жизненную энергию витаминами и минералами. Старайтесь пить свежевыжатый морковный сок, а не покупной напиток, в который кроме сахара добавляются различные добавки и консерванты, загустители и усилители вкуса.

Приготовить свой свежий напиток из моркови можно с помощью соковыжималки, которая почти у всех хозяек есть на кухне. А вы любите морковный сок и сами готовите, поделитесь с читателями? Если вам понравилась моя заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!