Как выбрать подушку для сна: параметры, советы по выбору

Как выбрать подушку для сна: параметры

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Сегодня рассмотрим очень наболевший вопрос. как выбрать подушку для сна: параметры, советы по выбору, ведь выспавшийся человек может долго быть работоспособным.

Как же выбрать подушку для сна, с правильными параметрами, чтобы утром просыпаться бодреньким и не усталым, по каким параметрам, ведь удобная подушка для сна - это залог бодрости и здоровья.

Думаю, что все со мной будут согласны, если спать ночью на некомфортной подушке, то утром будут болеть все тело, будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Как выбрать подушку для сна: параметры, советы по выбору

История подушек у каждого народа своя. Схожие приспособления обнаружены при изучении быта египетских фараонов.

  • Они были из дерева, глины и даже металла, историки утверждают, что служили они не ради комфорта, а чтобы макияж и причёска цариц не потеряли первоначальный вид;
  • Древние японцы использовали прогнутую доску или брусок;
  • В Китае спали на каменных формах в виде зверей, с особенным углублением для головы;
  • Учёные предполагают, что подушки с гусиным пухом пришли из Древней Греции. Пуховые подушки настолько понравились грекам, что большие стаи гусей жили под стенами городов, а их разведение стало неотъемлемой частью жизни людей.

Для чего нужны подушки

Помимо декорирующей функции и удобства в сидячем положении, подушка требуется человеку, чтобы отдохнуть.

  • Потребность в подушке поясняется анатомическим строением человека, при котором в горизонтальном положении позвоночник принимает неестественное положение;
  • Поэтому для поддержания части позвоночной линии, требуется удобная опора;
  • Занимать место на подушке нужно так, чтобы шея и голова была на мягкой поверхности;
  • Если человек не использует подушку - шейный отдел находится в напряжении, деформируются позвонки шеи, а после ночи можно почувствовать болевой приступ в затылке и неприятные ощущения в спине.

Как выбрать подушку для сна: параметры

Когда хочется приподнять подушку рукой либо подложить ладони под голову - это означает, что подушка низкая - она не пригодна храпящим людям;

Если ночью вы ворочаетесь от дискомфорта, а поутру мышцы скованы напряжением, причина может быть в высокой подушке, а если после сна беспокоит шея, а плечами сложно двигать, значит, подушка недостаточно высокая, а матрас очень твёрдый.

Какую подушку выбрать для сна

Подходить в выборе как выбрать подушку следует только индивидуально, не нужно приобретать всем членам семьи один вид подушек, выбранные персонально подушки в состоянии обеспечить полноценный отдых и здоровье организма. Следует останавливать выбор на высококачественных изделиях, которые по истечению срока пользования требуется сменить.

С правильной подушкой вы не проснётесь среди ночи от неудобства, а утром не ощутите мигрень, боли в спине или шее. Размер не имеет значения, поэтому выбирайте по желанию, значение имеют форма, высота, жесткость и наполнение.

Детали кроя подушки для сна

Выбирая подушку для сна, следует изучить ткань и наполнение, важно, чтобы швы были надёжные, мелкие и сплошные, чтобы наполнитель не выдавался наружу. Подробности кроя в числе важных требований, некачественные нитки, кривой шов, укорачивают срок эксплуатации изделия;

Присмотритесь к дырочкам от иглы, они должны быть едва заметны, иначе наполнение выбьется из основы. Итак, нужно учитывать начальное правило при купле подушки - проверить стыки ткани, потянуть их, чтобы понять прочность;

Наполнители подушки для сна

Состав подушек бывает двух видов - синтетический и натуральный, каждый их них, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Синтетика стоит меньше натурального материала, она не требует спецухода, допустима чистка в домашних условиях. Но покупатели не приветствуют её искусственность;

Натуральное наполнение - природное сырьё, но лицам, расположенным к аллергическим реакциям они противопоказаны, стоимость таких помощниц накладна для кошелька, а изделие требует деликатного ухода.

Какую модель подушки выбрать для сна

  1. Модели делятся на ортопедический и классический тип. Ортопедический тип похож на валик, с округлым углублением, а классический вариант - фигура квадрата или же прямоугольника;

  2. По поводу образца ортопедии, мнения специалистов разнятся, одни исследователи утверждают, что они непригодны для ночного пользования, обладая повышенной жёсткостью и неспособностью менять форму, а твёрдая возвышенность по краю способна вызвать боли воротниковой зоны. Их лучше использовать при чтении и недолгом покое;

  3. Другая половина убеждена, что такие подушки прекрасно поддерживают и расслабляют шею, снижая напряжение этой области, при этом голова удобно располагается, что делает подушку незаменимой для тех, кто подвержен недугам позвоночника;

  4. Золотой серединой можно считать мнение, что всё зависит от качества подушки, целебное действие оказывается не только формой, но и свойствами наполнителя;

  5. В выборе подушки решение останется за покупателем, но чтобы она помогала сохранить тонус и здоровье, лучше узнать мнение врача;

Определение высоты подушки

В продаже имеются подушки от 6 - 16 см высоты, значительному большинству удобна высота от 10 до 15 см. Подбирая подушку индивидуально, нужно знать высоту плеча, так вы сможете точно высчитать требуемую высоту;

Жёсткость подушек для сна

При поиске удобной жесткости, нужно учитывать излюбленные позиции сна;

Если предпочитаете отдых на боку, разумно приобрести жёсткую подушку, которая станет опорой шеи и головы;

Любите смотреть сновидения на спине, тогда уверенно покупайте подушку, жесткость которой указана средней;

На мягкой подушке удобно спать тем, кто почивает на животе.

Подушки для сна с естественным наполнением

Перья и пух

  • По словам экспертов, лучшими для крепкого и сладкого сна, остаются подушки из пуха и перьев, при условии, что исключена аллергия на компоненты;
  • Обладатели бабушкиных пуховых перин и подушек могут быть благодарны своим предкам, сегодня стоимость таких раритетов высока. Цена пухово - перьевых представительниц зависит от объёма и процентной доли пуха и перьев: если пуха больше, то и стоимость возрастает;
  • Наиболее благоприятное соотношение пуха и пера остаётся на выбор покупателя. Если хотите твёрдую опору - ищите максимальную часть пера, если мягкую - спрашивайте пух, зачастую пуховые подушки объёмные и лёгкие;
  • Шерсть овцы

  • Подушки с овечьим мехом оказывают благотворное влияние на здоровье человека, они эффективны при болезнях костей, сухожилий, болях в мышцах и суставах;
  • Подушки для сна этого типа надежно согревают в холода, а в жару оберегают от перегрева, это поясняется тем, что расстояние между ворсинками держит воздушное пространство. А уникальное строение волоска способно вывести лишнюю сырость и превратить её в пар;
  • Несовершенством подушек заполненных руном оказывается то, что наполнитель обладает коротким сроком эксплуатации, а вернуть первичный вид шерсти очень трудно;
  • Шёлк

  • Коконы шелкопряда бережно надрезают и вытягивают - выходит воздушное, словно паутинка, полотно, его оборачивают несколько раз и помещают в хлопковый мешочек. Натуральный шёлк не имеет запаха, не сбивается;
  • Шёлковые подушки гипоаллиргенны, поэтому популярны среди тех, кто отрицательно реагирует на птичье оперение. Научно доказано, что натуральный шёлк может бороться с действиями пылевого клеща, секрет в серицине - ферменте, присутствующим в шёлке;
  • Шёлк - редкий материал природы, который подстраиваясь под уровень тепла, удерживает атмосферу, оптимальную для тела человека. Сохраняет приятное количество градусов и влажности, благодатно действующее на общее состояние;
  • Минус шёлковой продукции - высокая стоимость

  • Для тех, кому эта подушка кажется излишне мягкой, производят разновидности с содержанием волокон силикона;
  • Растительные наполнения

  • Растительными наполнителями выступают сухие соцветия трав, шелуха риса, гречки, хмелевые шишечки;
  • Достоинства подушек с травяным составом: не вызывают аллергии, принимают форму головы, обеспечивают скорое расслабление, массируют кожу на голове, аромат даёт фитотерапевтический эффект;
  • Изъяны: посторонний звук при использовании, время эксплуатации не более 2 лет;
  • Натуральный латекс для подушки

  • Натуральный латекс делается из запененного каучука - смолы дерева гевеи, растущего в тропиках, данный состав часто применяют при производстве дорогостоящих ортопедических экземпляров;
  • Натуральный латекс - пружинящее и нежное сырьё, прекрасно удерживающее голову и шею, подушка из латекса принимает форму тела и расправляется в свободном положении;
  • При высокой цене, такая подушка способна радовать владельца до 20 лет, сохраняя первичные качества;

    Вата для подушки

  • Вата из хлопка - экономный вариант натурального ассортимента, наполнитель не провоцирует аллергию, но время пригодности недолговечно;
  • Подушки с наполнителями синтетического производства

  • Людям, страдающим аллергией на естественные компоненты, прекрасно подойдут подушки с синтетическими наполнителями, и тоже насчитывается несколько групп;
  • Синтепон для сна

  • Синтепон - дешевый представитель наполнителей. В нём не живут клещи, он не источает запаха, не приводит к аллергии. Период пользования 6 - 10 лет. Подушки такого порядка можно стирать в машине автомат.
  • Комфорель для подушки

  • Комфорель в числе востребованных синтетических наполнений, складывается из горошинок ворсистой синтетической нити. Подушка с комфорелью идеально держит форму, допускается при аллергии, проста в чистке;
  • Холлофайбер наполнитель подушки

  • Наполнитель из пустых полиэстеровых ниток, закрученных спиралью, нередко применяется при утеплении спецовок, в детской продукции. Он признан наилучшим ненатуральным аналогом перьев и пуха, стирать данные подушки рекомендовано при режиме до 40 градусов. Для изготовления твёрдых ортопедических моделей пользуются соединением холлофайбера с шерстью овцы;
  • Силикон наполнитель

  • Подушки с силиконом выделяются высокой эластичностью и возможностью быстрого восстановления формы, взбиванием можно быстро получить желаемый объём;
  • Сырьё для подушки с возможностью памяти

  • Данный материал откликается на нажим и тепловое изменение, повторяет контур тела, за пару секунд он принимает начальное положение. При надавливании подушка не упругая, она плавно приспосабливается под нагрузку;
  • Подобная фурнитура бывает мягкой и жесткой, основой может служить химическая пена (полиуретан) или латекс (меморилатекс);
  • Подушки, обладающие действием памяти, противопоказано стирать, жидкость разрушает свойства материала, которые невозможно вернуть;

Заключение

После прочтения заметки вы будете уже знать, как выбрать подушку для сна: параметры, советы по выбору, остается только купить нужную подушку.

Таким образом, широкий выбор подушек для сна поможет выбрать уникальную модель, которая обеспечит спокойный отдых, придерживаясь данных рекомендаций, можно при помощи подушки обрести здоровье и комфортный сон. Вот теперь вы знакомы с вопросом, как выбрать подушку для сна с вашими параметрами, все советы в этой заметке.

Если вам понравилась заметка, то прошу оставить свой отзыв в комментариях.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro розыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, GeForce, Windows 10

4 комментария

  • Аватар комментатора Ирина Ирина
    Вера спасибо вам за интересную и познавательную статью. Вы совершенно правы когда писали что для всех членов семьи подушки не могут быть одинаковыми. Потому, что все разные по росту и имеют разную длину плеча)) каждый выбирает и разную подушку по мягкости и составу... Эта тема очень длинная и говорить о ней можно долго.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Вера Солнцева Вера Солнцева
      Ирина, Спасибо за комментарий. Я себе так долго не могла выбрать подушку, все было не так и кручусь всю ночь, а потом выбрала, но перед этим узнавала долго как это сделать, поэтому и написала, чтобы другие не долго определялись с выбором.
      Ответить
  • Аватар комментатора Зайцев Александр Зайцев Александр
    Очень познавательная статья и полезная, хотя с выбором всё равно возникают проблемы. вот если бы можно было поспать пару ночей на подушках в магазинах))
    Ответить
    1. Аватар комментатора Вера Солнцева Вера Солнцева
      Зайцев Александр, Спасибо за статью, вы прямо хотите, чтобы магазин давал подушки на время, для проверки, подойдет ли она или нет. Но они ведь не такие и дорогие эти подушки надо их просто покупать.
      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение