Как выбрать подушку для сна: параметры, советы по выбору

Как выбрать подушку для сна: параметры

Думаю, что все со мной будут согласны, если спать ночью на некомфортной подушке, то утром будут болеть все тело, будете чувствовать себя разбитым и усталым.

Как же выбрать подушку для сна, чтобы утром просыпаться бодреньким и не усталым, по каким параметрам, ведь удобная подушка для сна - это залог бодрости и здоровья.

История подушек

История подушек у каждого народа своя. Схожие приспособления обнаружены при изучении быта египетских фараонов.

  • Они были из дерева, глины и даже металла, историки утверждают, что служили они не ради комфорта, а чтобы макияж и причёска цариц не потеряли первоначальный вид;
  • Древние японцы использовали прогнутую доску или брусок;
  • В Китае спали на каменных формах в виде зверей, с особенным углублением для головы;
  • Учёные предполагают, что подушки с гусиным пухом пришли из Древней Греции. Пуховые подушки настолько понравились грекам, что большие стаи гусей жили под стенами городов, а их разведение стало неотъемлемой частью жизни людей.

Для чего нужны подушки

Помимо декорирующей функции и удобства в сидячем положении, подушка требуется человеку, чтобы отдохнуть.

  1. Потребность в подушке поясняется анатомическим строением человека, при котором в горизонтальном положении позвоночник принимает неестественное положение;
  2. Поэтому для поддержания части позвоночной линии, требуется удобная опора;
  3. Занимать место на подушке нужно так, чтобы шея и голова была на мягкой поверхности;
  4. Если человек не использует подушку - шейный отдел находится в напряжении, деформируются позвонки шеи, а после ночи можно почувствовать болевой приступ в затылке и неприятные ощущения в спине.

Способы проверить правильность используемой подушки

Когда хочется приподнять подушку рукой либо подложить ладони под голову - это означает, что подушка низкая - она не пригодна храпящим людям;

Если ночью вы ворочаетесь от дискомфорта, а поутру мышцы скованы напряжением, причина может быть в высокой подушке;

Если после сна беспокоит шея, а плечами сложно двигать, значит, подушка недостаточно высокая, а матрас очень твёрдый.

Какую подушку выбрать

Подходить в выборе следует только индивидуально, не нужно приобретать всем членам семьи один вид подушек, выбранные персонально подушки в состоянии обеспечить полноценный отдых и здоровье организма. Следует останавливать выбор на высококачественных изделиях, которые по истечению срока пользования требуется сменить.

С правильной подушкой вы не проснётесь среди ночи от неудобства, а утром не ощутите мигрень, боли в спине или шее. Размер не имеет значения, поэтому выбирайте по желанию, значение имеют форма, высота, жесткость и наполнение.

Детали кроя

Выбирая подушку, следует изучить ткань и наполнение, важно, чтобы швы были надёжные, мелкие и сплошные, чтобы наполнитель не выдавался наружу. Подробности кроя в числе важных требований, некачественные нитки, кривой шов, укорачивают срок эксплуатации изделия;

Присмотритесь к дырочкам от иглы, они должны быть едва заметны, иначе наполнение выбьется из основы. Итак, нужно учитывать начальное правило при купле подушки - проверить стыки ткани, потянуть их, чтобы понять прочность;

Наполнители

  • Состав подушек бывает двух видов - синтетический и натуральный, каждый их них, имеет свои положительные и отрицательные стороны. Синтетика стоит меньше натурального материала, она не требует спецухода, допустима чистка в домашних условиях. Но покупатели не приветствуют её искусственность;

  • Натуральное наполнение - природное сырьё, но лицам, расположенным к аллергическим реакциям они противопоказаны, стоимость таких помощниц накладна для кошелька, а изделие требует деликатного ухода;

Модели подушек

  1. Модели делятся на ортопедический и классический тип. Ортопедический тип похож на валик, с округлым углублением, а классический вариант - фигура квадрата или же прямоугольника;

  2. По поводу образца ортопедии, мнения специалистов разнятся, одни исследователи утверждают, что они непригодны для ночного пользования, обладая повышенной жёсткостью и неспособностью менять форму, а твёрдая возвышенность по краю способна вызвать боли воротниковой зоны. Их лучше использовать при чтении и недолгом покое;

  3. Другая половина убеждена, что такие подушки прекрасно поддерживают и расслабляют шею, снижая напряжение этой области, при этом голова удобно располагается, что делает подушку незаменимой для тех, кто подвержен недугам позвоночника;

  4. Золотой серединой можно считать мнение, что всё зависит от качества подушки, целебное действие оказывается не только формой, но и свойствами наполнителя;

  5. В выборе подушки решение останется за покупателем, но чтобы она помогала сохранить тонус и здоровье, лучше узнать мнение врача;

Определение высоты

В продаже имеются подушки от 6 - 16 см высоты, значительному большинству удобна высота от 10 до 15 см. Подбирая подушку индивидуально, нужно знать высоту плеча, так вы сможете точно высчитать требуемую высоту;

Жёсткость подушек

  1. При поиске удобной жесткости, нужно учитывать излюбленные позиции сна;

  2. Если предпочитаете отдых на боку, разумно приобрести жёсткую подушку, которая станет опорой шеи и головы;

  3. Любите смотреть сновидения на спине, тогда уверенно покупайте подушку, жесткость которой указана средней;

  4. На мягкой подушке удобно спать тем, кто почивает на животе.

Подушки с естественным наполнением

Перья и пух

  • По словам экспертов, лучшими для крепкого и сладкого сна, остаются подушки из пуха и перьев, при условии, что исключена аллергия на компоненты;
  • Обладатели бабушкиных пуховых перин и подушек могут быть благодарны своим предкам, сегодня стоимость таких раритетов высока. Цена пухово - перьевых представительниц зависит от объёма и процентной доли пуха и перьев: если пуха больше, то и стоимость возрастает;
  • Наиболее благоприятное соотношение пуха и пера остаётся на выбор покупателя. Если хотите твёрдую опору - ищите максимальную часть пера, если мягкую - спрашивайте пух, зачастую пуховые подушки объёмные и лёгкие;
  • Шерсть овцы

  • Подушки с овечьим мехом оказывают благотворное влияние на здоровье человека, они эффективны при болезнях костей, сухожилий, болях в мышцах и суставах;
  • Подушки этого типа надежно согревают в холода, а в жару оберегают от перегрева, это поясняется тем, что расстояние между ворсинками держит воздушное пространство. А уникальное строение волоска способно вывести лишнюю сырость и превратить её в пар;
  • Несовершенством подушек заполненных руном оказывается то, что наполнитель обладает коротким сроком эксплуатации, а вернуть первичный вид шерсти очень трудно;
  • Шёлк

  • Коконы шелкопряда бережно надрезают и вытягивают - выходит воздушное, словно паутинка, полотно, его оборачивают несколько раз и помещают в хлопковый мешочек. Натуральный шёлк не имеет запаха, не сбивается;
  • Шёлковые подушки гипоаллиргенны, поэтому популярны среди тех, кто отрицательно реагирует на птичье оперение. Научно доказано, что натуральный шёлк может бороться с действиями пылевого клеща, секрет в серицине - ферменте, присутствующим в шёлке;
  • Шёлк - редкий материал природы, который подстраиваясь под уровень тепла, удерживает атмосферу, оптимальную для тела человека. Сохраняет приятное количество градусов и влажности, благодатно действующее на общее состояние;
  • Минус шёлковой продукции - высокая стоимость;
  • Для тех, кому эта подушка кажется излишне мягкой, производят разновидности с содержанием волокон силикона;
  • Растительные наполнения

  • Растительными наполнителями выступают сухие соцветия трав, шелуха риса, гречки, хмелевые шишечки;
  • Достоинства подушек с травяным составом: не вызывают аллергии, принимают форму головы, обеспечивают скорое расслабление, массируют кожу на голове, аромат даёт фитотерапевтический эффект;
  • Изъяны: посторонний звук при использовании, время эксплуатации не более 2 лет;
  • Натуральный латекс

  • Натуральный латекс делается из запененного каучука - смолы дерева гевеи, растущего в тропиках, данный состав часто применяют при производстве дорогостоящих ортопедических экземпляров;
  • Натуральный латекс - пружинящее и нежное сырьё, прекрасно удерживающее голову и шею, подушка из латекса принимает форму тела и расправляется в свободном положении;
  • При высокой цене, такая подушка способна радовать владельца до 20 лет, сохраняя первичные качества;
  • Вата

  • Вата из хлопка - экономный вариант натурального ассортимента, наполнитель не провоцирует аллергию, но время пригодности недолговечно;
  • Подушки с наполнителями синтетического производства

  • Людям, страдающим аллергией на естественные компоненты, прекрасно подойдут подушки с синтетическими наполнителями, и тоже насчитывается несколько групп;
  • Синтепон

  • Синтепон - дешевый представитель наполнителей. В нём не живут клещи, он не источает запаха, не приводит к аллергии. Период пользования 6 - 10 лет. Подушки такого порядка можно стирать в машине автомат.

    Комфорель

  • Комфорель в числе востребованных синтетических наполнений, складывается из горошинок ворсистой синтетической нити. Подушка с комфорелью идеально держит форму, допускается при аллергии, проста в чистке;
  • Холлофайбер

  • Наполнитель из пустых полиэстеровых ниток, закрученных спиралью, нередко применяется при утеплении спецовок, в детской продукции. Он признан наилучшим ненатуральным аналогом перьев и пуха, стирать данные подушки рекомендовано при режиме до 40 градусов. Для изготовления твёрдых ортопедических моделей пользуются соединением холлофайбера с шерстью овцы;
  • Силикон

  • Подушки с силиконом выделяются высокой эластичностью и возможностью быстрого восстановления формы, взбиванием можно быстро получить желаемый объём;
  • Сырьё с возможностью памяти

  • Данный материал откликается на нажим и тепловое изменение, повторяет контур тела, за пару секунд он принимает начальное положение. При надавливании подушка не упругая, она плавно приспосабливается под нагрузку;
  • Подобная фурнитура бывает мягкой и жесткой, основой может служить химическая пена (полиуретан) или латекс (меморилатекс);
  • Подушки, обладающие действием памяти, противопоказано стирать, жидкость разрушает свойства материала, которые невозможно вернуть;

Заключение

Таким образом, широкий выбор поможет выбрать уникальную модель, которая обеспечит спокойный отдых, придерживаясь данных рекомендаций, можно при помощи подушки обрести здоровье и комфортный сон. Вот теперь вы знакомы с вопросом, как выбрать подушку для сна с вашими параметрами, все советы в этой заметке.

Если вам понравилась заметка, то прошу оставить свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделись!

4 комментария

  • Ирина

    Вера спасибо вам за интересную и познавательную статью. Вы совершенно правы когда писали что для всех членов семьи подушки не могут быть одинаковыми. Потому, что все разные по росту и имеют разную длину плеча)) каждый выбирает и разную подушку по мягкости и составу... Эта тема очень длинная и говорить о ней можно долго.

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Ирина, Спасибо за комментарий. Я себе так долго не могла выбрать подушку, все было не так и кручусь всю ночь, а потом выбрала, но перед этим узнавала долго как это сделать, поэтому и написала, чтобы другие не долго определялись с выбором.

      Ответить
  • Зайцев Александр

    Очень познавательная статья и полезная, хотя с выбором всё равно возникают проблемы. вот если бы можно было поспать пару ночей на подушках в магазинах))

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Зайцев Александр, Спасибо за статью, вы прямо хотите, чтобы магазин давал подушки на время, для проверки, подойдет ли она или нет. Но они ведь не такие и дорогие эти подушки надо их просто покупать.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Счетчик Яндекс-Метрики