03.12.2021
10 секретов здоровых ногтей

Как укрепить ногти: 10 секретов здоровых ногтей

Красивые и здоровые ногти неотъемлемая часть привлекательности женского образа. Следить за своими ногтями и приводить их в порядок нужно обязательно, ибо, как говорил классик «ничто так не выдает возраст и положение женщины, как ее руки». Раскроем 10 секретов здоровых и привлекательных ногтей, применяя которые вы сможете добиться идеального состояния своих ручек.

Как укрепить ногти: 10 секретов здоровых ногтей

10 секретов здоровых ногтей

Секрет №1: Пейте достаточное количество полезной жидкости
Уж сколько раз твердили миру, что организм должен получать в сутки достаточное количество воды – но все бесполезно… А ведь от обезвоживания организма страдает не только состояние кожи, но и состояние ногтей – они становятся слабыми, ломкими, начинают слоиться и утрачивают здоровый блеск.

Поэтому обязательно пейте в течение дня чистую воду и тогда ваши ноготки будут в полном порядке!

Секрет №2: Научитесь правильно обрабатывать кутикулу
Запомните – обрезать кутикулу ножницами – занятие неблагодарное. Если кутикулу постоянно срезать – кожица будет нарастать на ноготь в два раза быстрее и вырастать при этом более толстой и грубой. Правильно «сражаться» с кутикулой нужно так: обрабатывайте ее область специальным маслом и аккуратно сдвигайте апельсиновой палочкой.

Секрет №3: Введите в свой рацион питания продукты, богатые кальцием
Чтобы ваши ноготки были крепкими и здоровыми, минимум 3 раза в неделю ешьте молочные и кисломолочные продукты, которые в изобилии содержат кальций. Кальций лучше всего усваивается организмом из обычной пищи, а не из фармацевтических препаратов.

При полноценном получении организмом кальция ногти будут расти быстрее и более крепкими.

Секрет №4: Обеспечьте вашим ноготкам специальный уход
10 секретов здоровых ногтей

Регулярно обрабатывайте ногти специальными укрепляющими составами, которые можно купить в любой аптеке, а раз-два в неделю делайте ноготкам специальную теплую ванночку из растительного масла. Идеальный продукт для таких ванночек – теплое масло оливы.

Секрет №5: Следите, чтобы в вашем рационе питания присутствовали витамины группы В
Первый признак нехватки в организме витаминов группы В – некрасивые слоящиеся ногти. Чтобы решить эту проблему, введите в свое меню такие продукты, как картофель, свинину, бананы, желтый изюм.

Секрет №6: Для здоровья ногтей важно соблюдать баланс животных и растительных жиров в рационе
Вашим ноготкам будут полезны и растительные и животные жиры, но в особенности могут помочь слабой ногтевой пластине полиненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе и морепродуктах. Эти кислоты положительно воздействуют на укрепление ногтевой пластины, стимулируют ее рост, предохраняют от ломкости.

Секрет №7: Устраивайте вашим ноготкам полноценный отпуск
Раз в году устраивайте вашим ноготкам отпуск. В период этого своеобразного отпуска откажитесь от использования цветных лаков, не наращивайте ногти, не используйте накладные ногти. Пользуйтесь лечебными эмалями и делайте ноготкам разнообразные ванночки и маски.

За время «отпуска» из ногтевой пластины выводятся все токсины и прочие отравляющие вещества, и ваши ноготки вновь станут крепкими и сильными. Желательная продолжительность отпуска -30 дней.

Секрет №8: Крепость ногтям придадут солевые ванночки

10 секретов здоровых ногтей

Если хотите сделать ваши ноготки более сильными – делайте им раз в неделю ванночки с добавлением морской соли. Нет лучше средства для восстановления ногтевой пластины после наращивания ногтей.

Секрет №9: Научитесь правильно выбирать диеты
Жесткие моно диеты хорошо работают против лишнего веса, но они губительны для женской красоты и, в особенности – для здоровья ногтей. Поэтому старайтесь сбрасывать вес при помощи рационального питания, а если уж без строгой диеты никак не обойтись – принимайте во время ее соблюдения витамины.

Секрет №10: Покупайте для ноготков качественную косметику
Старайтесь покупать лаки и жидкости для снятия лака с наименее агрессивным составом и с полезными смягчающими ингредиентами – витаминами, маслами, экстрактами растений.

Это основные секреты иметь здоровые ногти, а еще поделюсь с вами маленьким секретиком красивого маникюра, его многие не знают.

Никогда не трясите бутылочку с лаком для ногтей, лак от этого не меняет качества в лучшую сторону. Если лак заканчивается, то вращайте бутылочку с лаком, но не трясите.

Заключение

Всегда приятно видеть ухоженные и красивые ногти, это одно из украшений женщин. И еще, уход за ногтями нужен не только дамам, но и мужским сильным рукам тоже нужен уход, чтобы иметь красивые и здоровые ногти.

Если вам понравилась моя заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.
Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!