30.09.2022

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Здравствуйте! Почти каждая мамочка тратит много времени на то, чтобы уложить малыша спать. А как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера? Многие женщины, которые когда-либо слышали о методе Фербера, почему-то думают, что он предлагает тренировку малыша к засыпанию через оставление его в одиночестве на долгое время.

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Но на самом деле это не так. Метод подразумевает оставление ребенка одного на строго определенный срок. Американский педиатр Ричард Фербер предложил метод приучения детей ко сну, который получил название “cry it out” (приблизительный перевод – «поплачься»).

Отметим, что он не единственный эксперт в области сна, который считает, что дети должны плакать – это неизбежная часть тренировки к самостоятельному засыпанию. Отметим, что многие детские врачи согласны, что плач является нормой жизни ребенка, так что данный метод, по всей видимости, имеет право на жизнь.

На чем основывается этот метод?

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Такая методика основывается на том факте, что процесс самостоятельного засыпания – это такой же навык, как и многие другие, и любой ребенок может овладеть этим навыком, если вы позволите ему это сделать. Идея метода состоит в том, что ребенок быстро привыкает засыпать, если вы его укачиваете или поете ему колыбельные, поэтому ему трудно уснуть самостоятельно без данных ритуалов.

А когда ваш малыш просыпается ночью (это естественно как для детей, так и для взрослых), он начинает плакать и требовать очередного укачивания и колыбельной. Если ваш ребенок освоит данный навык само засыпания, он использует его и ночью, так что вам не придется просыпаться и спешить к его кроватке.

Заставить ребенка плакать не является целью данного метода, однако плач неизбежно сопровождает тренировочный процесс. По мнению Фербера, вред от плача пересилит преимущества, которые вы обязательно увидите в будущем.

Фербер не единственный эксперт, который поддерживает данный метод. По мнению педиатра Марка Вайсблута, автора книги «Здоровый навык засыпания – счастливый ребенок», плач может быть необходимой частью овладения навыком засыпания.

Что делать, чтобы ребенок засыпал самостоятельно

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Убедитесь, что ваш ребенок психологически и физически готов к освоению метода. Обычно к нему готовы дети в возрасте 4-6 месяцев. Если вы уверены, что ваш ребенок может проспать всю ночь без посторонней помощи, тогда можно начинать.

  1. Уложите ребенка в постель, когда он начинает засыпать, но еще не заснул.
  2. Потихоньку выйдите из комнаты.
  3. Через несколько минут вернитесь в комнату, оставайтесь там недолго. Погладьте его по спинке, успокойте, не нужно брать его на руки. Выйдите из комнаты, даже если он будет плакать.
  4. В этот раз не заходите в комнату дольше, повторите предыдущие действия.
  5. Проделывайте данный действия столько раз, сколько нужно, пока ребенок не заснет самостоятельно.
  6. С каждым разом вы должны оставаться в его комнате все меньшее время, при этом отсутствовать все дольше.
  7. По наблюдениям Фербера, ребенок начнет засыпать самостоятельно примерно на 3-4 ночь таких тренировок.

Если же ваш ребенок не может привыкнуть к самостоятельному засыпанию в течение недели, оставьте этот метод и вернитесь к нему через несколько недель.

Сколько времени ребенок должен быть один (плакать)?
Первая ночь: 3 минуты – первый уход, 5 минут – второй, 10 минут – третий.
Вторая ночь: 1 уход – 5 минут, затем 10 и 12 минут.
Интервалы должны увеличиваться каждую последующую ночь.

Работает ли метод Фербера

Как приучить ребенка спать самостоятельно по методу Фербера

Многие западные родители отмечают, что этот метод действительно работает, однако нужно соблюдать и учитывать множество нюансов. Например, определить, готов ли ребенок засыпать самостоятельно, может ли кто-то вам помочь в этом нелегком деле и т.п.

Кроме того, очень важно быть последовательной: если вы решились на этот непростой метод, то будьте добры следуйте ему. Отметим, что в рунете мало отзывов, касающихся этого метода, однако на западных сайтах их полно. Если вы знаете английский, можете с ними ознакомиться (cry it out method feedbacks).

Почему метод иногда не работает?

Метод может не работать по нескольким причинам:
• Вы начали, но бросили на полпути. Да, тут важна последовательность и ваша психологическая устойчивость. Согласитесь, трудно слушать, как ваш ребенок истошно плачет.
• Ваш ребенок пока не готов засыпать самостоятельно. Видимо, его время еще не пришло. Попытайтесь опять через несколько недель.

Кто против такого метода

Существует множество противников этого метода. Их негативное восприятие основывается на убеждении, что оставление ребенка в одиночестве подрывает его доверие к родителям как к гарантам спокойствия и комфорта. В свою очередь, Фербер утверждает, что если ребенок получает много внимания и заботы от родителей.

Ребенок не понимает, что хорошо для него, а что плохо. Поэтому он может плакать просто потому, что не получает то, что он хочет. Если он захочет поиграть с острым ножом, вы не дадите ему его вне зависимости от того, насколько истошно он плачет.

И при этом вы не будете чувствовать вину за то, что доставили психологический дискомфорт ребенку. Недостаточный навык засыпания также вредит вашему ребенку, и ваша задача это исправить», — пишет Фербер.

Заключение

После того. как вы попытаетесь приучить ребенка спать самостоятельно, то поймете какой метод нужен вашему малышу. Но не надейтесь на быстрый успех, за один раз у вас не получится, в таком деле необходимо постоянство и выполнение режима сна.

Если вам понравилась моя заметка. то напишите свой комментарий.
Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Don`t copy text!