Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях быстро

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Очень жаль, что времена, когда все восхищались пышными женскими фигурами давно прошли, а сейчас наши дамы делают неимоверные попытки, чтобы не быть похожими на тех женщин с картин художника Рубенса.

Все девушки и женщины, без исключения, хотят иметь подтянутую, стройную фигуру, а особенно к лету, ведь не за горами пляжный сезон, а какой пляж, если появляется "апельсиновая корка" на попе, животе, ногах. Пора начинать действовать и убирать эти ненавистные ямки, бугорки на коже.

Целлюлит по-простому - это скопления жира под поверхностью кожи, и чаще всего жир накапливается в районах бедер, живота, попе, ногах. Кожа становится вся в мелких бугорках, ямочках, морщинах, выпуклостях, и очень похожа на апельсиновую корку. Если такое у вас замечено, то надо срочно действовать, начинать бороться с целлюлитом.

Обычно, когда прекрасный пол начинает поправляться, происходит снижение выработки женских гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Снижение выработки этих гормонов начинается при стрессах, при отсутствии физической активности, при неправильном питании, иногда при беременности, очень редко при наследственной патологии.

Косметологи выделяют четыре основные стадии целлюлита.

Основные стадии целлюлита.

  • На первой стадии сильно видимых признаков пока нет, их можно только увидеть при надавливании на кожу. Кожа становится очень чувствительной, даже при небольшом воздействии на кожу могут появляться синяки;
  • На второй стадии появляется отечность, увеличивается вес женщины, и эту противную "апельсиновую корку" уже видно без воздействия на кожу;
  • На третьей стадии кожа становиться бугристой, рыхлой, иногда появляется венозный рисунок, кожа точно похожа на "апельсиновую корку" без всякого воздействия на кожу;
  • Четвертая стадия - это уже патология, кожа становится синего неприятного цвета, отечная, с болезненными узелками, тут уже без медиков не обойтись, нельзя затягивать болезнь до такого состояния.

Целлюлит протекает у всех по-разному и формы проявления тоже разные.

Формы целлюлита

Есть четыре формы: твердая, отечная, мягкая и смешанная.

  1. Твердая форма обычно бывает у молодых девушек и женщин, при этом на ногах и попе могут появиться твердые образования на ощупь;
  2. Отечная форма чаще встречается у совсем незанимающих физической активностью людей;
  3. Мягкая форма также часто бывает у женщин малоподвижных после сорока лет;
  4. Смешанная форма целлюлита самая распространенная у женщин любого возраста.

Сейчас мы уже немного познакомились и знаем, что такое целлюлит, теперь, чтобы бороться с ним, надо знать причины отчего он появился. Мы знаем, что жировые клетки у женщин выпуклые, как только жир начинает накапливаться, то жировая прослойка начинает появляться в форме бугорков и ямочек.

Значит причиной может быть ожирение, ведь в основном целлюлит появляется у полных женщин, а ожирение всем понятно откуда берется, от неправильного питания. Поэтому надо начать следить за своим питанием, без перекусов, с обязательным регулярным питьем чистой воды, про вредные привычки (курение) все знают, что это патогенные факторы, они могут вызвать проблемы еще похуже целлюлита.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях

Теперь, когда мы выяснили причины, откуда взялся целлюлит, будем устранять эти причины, все просто, как их приобрели, так надо и избавляться от них.

  1. В первую очередь составляем себе здоровое меню для каждодневного рациона питания и строго выполняем, потребление некоторых продуктов дает лучший эффект, чем массаж или ванны. Если вы перестанете есть кондитерские изделия, а перейдете на фрукты и овощи, вместо картошки и макарон будете есть салаты или тушенные овощи, то результат не заставит вас сильно долго ждать, а через месяц будет заметен;

  2. Начинаем заниматься физической активностью, постарайтесь делать утром зарядку, можно приобрести себе абонемент в плавательный бассейн или записаться в спортзал. Можно просто каждый день делать пешие длительные прогулки, а если есть велосипед, то прогулки на нем еще лучше;

  3. Начинаем ухаживать за кожей, включая, в том числе массаж, обертывания, ванны, различные процедуры, все это можно делать в домашних условиях, не выходя из дома. Можно, конечно, обратиться в салоны за процедурами, но не советую, очень дорого, тем более почти все возможно сделать дома бесплатно.

Процедуры устранения целлюлита

Массажи

  • Массаж щеткой - это самый легкий и простой способ избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро;

  • Щетку выбираем с натуральными волокнами и длинной ручкой, такой массаж проводить надо перед душем хотя бы раз в день, если есть возможность, то и больше, массаж хорошо влияет на кровеносную систему, делать его надо от пяти до десяти минут;

  • Массаж необходимо производить справой стороны на левую, начинать надо с ног, со ступни, двигаться постепенно вверх к плечам мягкими плавными движениями;

  • Многим женщинам и девушкам нравится массаж с медом, его очень легко сделать самим. На ладонь нанести ложку или две ложки меда, приложить ладошку к проблемным местам, в данном случае ноги и попа, выдержать 2 -3 секунды и резко убрать руку;

  • Этот процесс немного чувствительный, но дает отличный результат. Массировать таким образом нужно минут 15, положительный эффект будет заметен очень скоро, кожа будет как лепесток розы;

  • Скрабы

  • Отлично убирает целлюлит с ног и попы в домашних условиях скраб из натурального кофе, скраб подтягивает кожу и обновляет ее, у него отличный отшелушивающий эффект, кофе содействует оттоку жира от клеток кожи;

  • Состав скраба: 1/2 стакана молотого кофе, мешать с двумя столовыми ложками сахара, и с тремя столовыми ложками оливкового масла. Вначале смажьте маслом места на теле (ноги и попу), которые будете массажировать скрабом, а потом круговыми движениями минут 5 потрите целлюлитные места, после смойте остатки скраба на теле теплой водичкой;

  • Ванны

  • Принимать ванны от "апельсиновой корки" очень приятная процедура, во время процедуры разогревается кожа и в нее легко проникают полезные вещества. Вода для ванн от целлюлита, которые полезно принимать в домашних условиях, не должна быть больше 38 градусов;

  • Принимать ванны надо не менее 20-25 минут, после такой приятной процедуры не нужно вытираться, а обмотаться большим полотенцем и полежать под пледом, или одеялом, увеличится срок жиросжигания;

  • Для принятия молочной ванны, надо в ванну с водой добавить один стакан молока и немного любого эфирного масла;
  • Для ванны с глиной, 500 грамм глины сначала размешать с водой, затем вылить в ванну, глина хорошо тонизирует кожу, восстанавливает кровоток, избавляет от токсинов;
  • Для фито ванны нужно 300 грамм трав: плюща, шалфея, розмарина, лаванды. Сначала заливаем кипятком травы, недолго настаиваем, процеживаем и выливаем в горячую ванну.
  • Обертывания

  • Для кофейного обертывания необходимо: половину стакана молотого кофе перемешать с 2 ст. ложки оливкового масла, состав подогреть на водяной бане. Нанести смесь на места "апельсиновых корок", потом замотать целлофаном и выдержав один час, смыть теплой водичкой. Если хотите ускорить процесс получения результата, делайте такие процедуры один - два раза в неделю;

  • Хорошие результаты дают в домашних условиях обертывания с водорослями, в их состав входят ламинарии, они продаются в аптеках, водоросли необходимо сначала замочить, так как они продаются в сушенном виде. Можно добавить к водоросллям растительные и эфирные масла, они обеспечат кожу питательными веществами, потом нанести состав на места с "апельсиновыми корками" ноги и попу, обмотать пищевой пленкой, выдержав один час смыть теплой водичкой;

  • После обертываний кожа становится упругой, плотной, хорошо увлажненной, гладкой.

  • Компресс с уксусом из яблок

  • Уксус приготовленный из яблок - отличное средство для лечения целлюлита в домашних условиях, в нем большое содержание микроэлементов, которые выводят токсины. Уксус из яблок отлично помогает снижать вес, избавляет от целлюлита;

  • Сделать такой состав: 100 грамм воды, 50 грамм уксуса, чайную ложку меда, все тщательно размешать, нанести на места, где у вас целлюлит, немного по массажировать, выдержать на коже примерно час, а потом смыть водой;

  • Если делать такую процедуру два раза в день, то результат не заставит долго ждать.

Одно из главных условий борьбы с целлюлитом, это пить много чистой воды. Нельзя недооценивать пользу воды, она очищает организм от токсинов, шлаков, кожа становится гладенькой, хорошо работает желудок и кишечник.

Хорошо разбавлять натуральные соки водой, добавлять в воду немножко меда, в летние месяцы полезно есть фрукты с большим содержанием жидкости, такие как арбуз, дыня. В день желательно пить воды примерно 8 стаканов, вместо черного чая и кофе хорошо пить зеленый чай и кожа обязательно станет лучше.

Заключение

Бороться с этой "апельсиновой коркой" конечно дело сложное, но если не лениться, то результат обязательно будет, и удалить целлюлит можно в домашних условиях, не обязательно посещать дорогие салоны и тратить деньги.

Все предложенные рекомендации в этой заметке можно выполнить дома, вы успеете подготовить к пляжу свою фигуру, и не будете вспоминать о целлюлите. Вот вы и знаете как можно избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях очень быстро.

Если вам понравилась заметка, то напишите свой отзыв в комментариях.

Понравилась статья? Поделись!

4 комментария

  • Светлана

    Вера, даже не знала что щетка помогает бороться с целюлитом! Точно такая лежит дома щетка))) Смешно,,, пошла пользоваться! Спасибо

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Светлана, Спасибо за комментарий. Действительно такая щетка очень помогает бороться с целлюлитом, у меня тоже такая щетка есть в ванне.

      Ответить
  • Нина Михайловна

    Вера, очень интересные и полезные советы. Спасибо. Взяла на заметку.

    Ответить
    1. Вера Солнцева

      Нина, Спасибо за комментарий.

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Счетчик Яндекс-Метрики